Virginie Traisnel
Bénévole Marche Nordique
Je pratique la marche nordique en club depuis plus de 8 ans, c’est devenu une activité indispensable pour moi et c’est avec grand plaisir que je me propose d’initier les volontaires de l’association Mon Bonnet Rose.
La marche nordique est un sport doux, de plein air et accessible à toutes, les bienfaits sont nombreux :
- Renforcement des fonctions respiratoires et cardiaques.
- Renforcement des muscles du haut du corps tout en soulageant les genoux et le dos grâce à l’utilisation des bâtons.
- Amélioration de la posture : droite, fière et combattante.
Il suffit d’une tenue de sport, les bâtons sont prêtés par la Maison.
Faites vos premiers pas en MARCHE NORDIQUE