LA RECETTE DU BONHEUR …

Chamonix

Une expérience inoubliable !!

Enorme MERCI à Christine Janin !!

Un petit retour de mon séjour post-cancer à Chamonix,

avec A Chacun Son Everest !

Voici une recette idéale pour un séjour au Top !

Ingrédients excellents :

Une Christine Janin exceptionnelle, charmante, dynamique et bienveillante

Une Sophie, la nouvelle bras droit de Christine, ouverte et à l’écoute

Une Cécile, guide et sophrologue, rayonnante et bienveillante

Une Marie Odile, guide, disponible et pédagogue

Une Stéphanie, Oncologue, disponible, simple et rassurante

Une équipe complémentaire (Prof de yoga, Qi Kong, masseur(ses) …

Un Jonas, cuisinier inventif et créatif

Et 12 femmes, ayant traversé les épreuves liées à un cancer du sein

Récipients splendides :

Un cadre magnifique : LE MONT BLANC en ligne de mire

Une maison chaleureuse, merveilleusement équipée (salle de yoga, de massage, d’escalade, des tyroliennes dans le jardin etc ….)

Déroulement au millimètre :

Etape 1 : Accueillir dans ce cadre magnifique, les 12 femmes d’horizon diverse, les réunir dans un salon cosy, leur offrir une tisane, les traiter comme des princesses, leur proposer un tour de table afin que chacune se présente … N’oubliez pas les paroles rassurantes, bienveillantes, afin de ne pas trop alourdir les discours de tristesse, de peurs, de chagrins … mais faire en sorte que chacune se sente libre de s’exprimer.

Etape 2 : Equiper la belle troupe de la tenue idéale pour la randonnée, puis proposer une première séance de yoga … puis après le déjeuner excellent, emmener la belle troupe dans une première balade. Au retour, offrir un massage ! puis Qi Kong … afin d’attendrir les âmes et les corps … Un dîner tout aussi excellent sera ensuite suivi d’un débrief afin de nous faire identifier nos 4 plaisirs de la journée … Car oui, il est important de clore une journée en formulant les plaisirs du jour !

Etape 3 : Prendre de la hauteur ! Dépasser ses limites … avec de l’escalade, de la tyrolienne et une belle descente en rappel !! La belle équipe se sent pousser des ailes !! Est fière d’avoir surpassé ses craintes !

Etape 4 : Première ascension, au dessus de la mer de glace ! Un cadre époustouflant pour révéler toute la beauté, la sérénité de la nature ! De la vie !! Puis gravir les 300m de dénivelé, découvrir que c’est possible, et même facile, quand on est accompagnée et que la confiance en soi est grandissante. Finir la journée par un massage puis une séance de yoga !

Etape 5 : Proposer un groupe de parole, animé par une Onco-Psychologue, autour de l’après cancer, afin de découvrir tous les possibles après cette épreuve puis après le déjeuner, toujours exquis, amener la belle troupe au SPA, pour une après midi cocooning et bien être. Au retour, séance maquillage, puis shooting photo … pour redynamiser notre féminité !

Etape 6 : Seconde ascension, avec 650m de dénivelé, et au sommet, une méditation pour ancrer en nous tous les bienfaits de cette semaine écoulée. La journée se termine avec la remise des diplômes et un apéro-dinatoire-dansant.

Etape 7 : Les au-revoirs … toujours difficiles après tant de choses partagées ! Et un tel parcours, une telle progression réalisée … mais avec le coeur empli de tendresse, de bienveillance !

Il est très difficile de partager un vécu, mais il est sûr que ce séjour n’est pas qu’une suite d’activités physiques ou autres … mais bien un cheminement, une expérience qui nous amènent toutes à se projeter différemment dans notre futur, d’entrevoir des possibles, d’identifier nos ressources, de se voir, soi-même différemment. Tout en ayant déposé nos valises trop lourdes de notre maladie.

Le LEITMOTIV que nous retiendrons toutes :

Tous les jours, penser à s’aimer soi !! Et se sentir BELLE, LIBRE et LEGERE !!

Alors évidemment, je vous conseille à toutes ce séjour inoubliable !! Pour viser toujours plus haut et gravir VOTRE EVEREST !


Découvrez les photos de mon séjour : cliquez ici

Mes Rituels à moi – Partie 1

Mes Rituels à moi pendant et après chimio : Corps & Soleil

Alors oui, pendant la chimio, notre peau peut être à très très rude épreuve ….   On nous conseille d’en prendre bien soin. Alors naturellement, on se tourne vers des produits doux, hydratants, sécurisants.   On évite les produits avec trop d’additifs, de perturbateurs, etc …     Pour ma part, j’ai trouvé quelques produits agréables pour m’accompagner dans mes rituels “corps”, sous la douche et après la douche …

Mes produits « douche » :

Et là, afin que cela ne grève pas trop mon budget, de passer de gels douche de supermarché à des produits de parapharmacies … J’ai opté pour les mousseurs …. Ces petits récipients transformes quelques gouttes de notre gel douche + eau + air, en une mousse dense (comme une mousse à raser) …. Quelle économie !! Et ces flacons mousseur se trouvent sur le net pour un prix très très raisonnables !! Je conseille vivement ! Alors pour varier les plaisirs, j’utilise Lipikar Syndet AP+ (La Roche-Posay), Lipikar Huile Lavante ou Lipikar Gel Lavant … Tout trois très agréables d’usage, et c’est tellement agréable de changer, selon notre humeur … et comme j’ai mes mousseurs, je me permets la diversité !

Après la douche :

Pour me sécher après la douche, j’utilise des serviettes en microfibre (Decathlon France) pour la douceur …. Puis selon ma patience, si j’ai du temps, Lipikar Baume AP+ (La Roche-Posay), crème corps très riche, on a vraiment l’impression de nourrir notre peau … Ou si je suis très très pressée, l’huile sèche Vitamine E (VEA France) qui, comme son nom l’indique, est sèche donc aucune sensation d’avoir le corps collant … on s’habille très vite !

Le déodorant :

Depuis le début de mon traitement, je n’utilise plus que ce déodorant (Avène) , conseillé par ma pharmacienne …. et encore, bien souvent je ne l’utilise que sous le bras droit … car je préserve le gauche (opéré) !!!

Indice 50 !! Protection maximale :

Et bien sûr, quand le soleil est au rendez vous … bien qu’étant lilloise, ce n’est pas un soucis bien souvent ….. je couvre les parties de mon corps potentiellement exposées d’une crème solaire indice 50 (Avène) !! Car oui, on ne le dira jamais assez, le soleil n’est pas notre ami, et encore moins pendant et après la chimio et radiothérapie !!! Donc, on se protège !!!

Un p’tit gommage tout doux :

Et oui, j’ai craqué dernièrement …. Cela me manquait de me faire un gommage … donc j’ai opté pour un gommage tout doux (Avène) … pour retrouver une peau toute douce ….  

Voilà, j’espère que ces quelques lignes pourront éclairer certaines d’entre vous … Ce n’est que mon expérience personnelle …. Et pour info, je ne suis en rien sponsorisée par quelques marques que ce soit 😉

On parle de nous ..

Presse et TV ….

MAI 2019 :

23 mai : Laura Tenoudji parle de Mon Bonnet Rose et des Coussins Coeur dans Télématin France 2

21 mai : Témoignage sur le retour au travail, Grand Lille TV avec la Carsat et le Groupe Ramsay

MARS 2019 :

26 mars : Mise en lumière des Coussins Coeur dans La Quotidienne France 5

20 mars : Interview La Voix du Nord. Lille : Revenir au travail après un cancer, l’exemple de Maureen Govart.

FEVRIER 2019 :

Les coussins coeur à l’honneur dans LA VOIX DU NORD 

DECEMBRE 2018 :

17 décembre : Article de la Chaine Rose.

OCTOBRE 2018 :

Une pleine page dans

Un article dans LA VOIX DU NORD – Mon Bonnet Rose

Voici l’interview sur Grand Lille TV – Mon Bonnet Rose 

Voici le lien pour visionner l’émission consacrée à Mon Bonnet Rose sur WEO 

Voici l’intervention de Laura / Télématin : Mon Bonnet Rose sur TÉLÉMATIN France 2

29 octobre : Article de We are Patients. « après mon cancer, j’ai créé mon association pour aider les femmes dans le besoin ».

Mais aussi un article dans LA VOIX DU NORD pour la marche et forum Octobre Rose à Quesnoy sur Deule

Durant Octobre Rose, j’ai participé à titre personnel à : Un tatouage après un cancer du sein !

Et j’ai participé à une exposition sur le Tatouage et le Cancer, relayée sur FRANCE 3 MAUREEN GOVART

Les avancées de Mon Bonnet Rose

Découvrez les évolutions de Mon Bonnet Rose depuis sa création !

Cela fait depuis plus d’un an que j’ai créé l’association Mon Bonnet Rose, voici une liste d’événements auxquels on a pu participer, en tant qu’association, durant cette année mouvementée en émotions. Mais avant tout, nous aimerions vous remercier…

Un grand MERCI à tous ceux qui nous suivent quotidiennement et qui soutiennent notre association. C’est grâce à vos dons, vos achats, vos likes, partages…que vous nous faites avancer.

JUIN 2019 :

Participation au Relais Pour la Vie.

MAI 2019 :

Participation au Salon des Kfighteuses à Lyon ainsi que l’obtention de 2500 mentions j’aime sur notre page Facebook.

AVRIL 2019 :

Participation à la Cancer Pride aux côtés de SosFéeminité.

MARS 2019 :

Mon Bonnet Rose célèbre son premier anniversaire !!!

FEVRIER 2019 :

Intervention à la convention Électro Dépôt pour présenter l’association à 450 de mes collègues.

NOVEMBRE 2018 :

Première livraison faite et participation à l’évènement #givingtuesday.

OCTOBRE 2018 :

Participation à :

SEPTEMBRE 2018 :

Participation À Chacun Son Everest et au challenge du Ruban Rose ainsi qu’une apparition dans l’article l’Echo Républicain avec Nathalie Legrand. Mais Septembre est avant tout le mois où nous avons atteint 1000 mentions j’aime sur notre page Facebook !

JUIN 2018 :

Lancement du site internet monbonnetrose.fr

AVRIL 2018 :

Démarrage de la collecte, ainsi que le premier colis envoyé. Mais aussi notre participation au défilé avec EDHEC Business School.

FEVRIER 2018 :

Ouverture de la page Facebook Mon Bonnet Rose.

Merci de nous avoir accompagné à travers ces évènements aventureux. En ce qui concerne les médias, nous avons un article entièrement consacré aux apparitions de Mon Bonnet Rose jusqu’à présent. Bonne lecture !

Belle en dessous

Photo prise sur le site ETAM.

Être sexy en lingerie post-mastectomie ?? C’est possible !!

C’est souvent compliqué de trouver des soutiens-gorge post-opératoire et à petit prix. Alors voici pour vous notre sélection.

MES AMIS MES AMOURS :

MES AMIS MES AMOURS est une association créée par Jo Guilmain atteinte elle aussi d’un cancer à l’âge de 40 ans. Étant une grande fan de sport, elle a tout simplement décidé d’organiser tous les ans la YUL pour récolter des fonds et pouvoir financer des perruques. Et cette année MES AMIS MES AMOURS va encore plus loin et finance votre brassière de sport. Voici le lien vers son site internet : https://mes-amis-mes-amours.fr/

ET APRÈS ?? QUE FAIRE ?

Photo prise sur le site « l’association des nanas »

« L’association Des Nanas », créee par Estelle, Charline et Mélanie, qui récolte des sous-vêtements adaptés aux femmes atteintes de cancer et qui n’ont pas les moyens d’en acheter des neufs. Ainsi vous pouvez faire bénéficier une autre femme des sous-vêtements qui ne vous servent plus. N’hésitez pas à vous rendre sur le site https://associationdesnanas.fr/don-de-lingerie/ pour découvrir leurs actions et leurs points de collecte.

*Prix relevés en ligne le 17/03/2021.